立冬の瞑想のお誘い 11月8日(金)21時〜

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今日は「立冬」なので、立冬の瞑想をします。
もし、お時間があったら一緒に瞑想しませんか。
離れていても同じ時間に瞑想することで、
少し楽しい気持ちになれます。
難しいことは考えず、ただ静かに、呼吸に意識を向けるだけ。
吸って、吐いて、吸って、吐いて……。
冬の夜の空気は澄んでいます。
こころも、冬に抱かれていきます。
10分でも、5分でも、1分でも。
冬の気配を感じる瞑想、ご一緒にいかがですか。


by flammableskirt | 2019-11-08 13:20

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